Tiedote 29.10.20; Löydä HELPOMPI TAPA elintapamuutoksiin

Julkaisuvapaa: Heti

Korona‐aikana liikkumisemme on rajoitetumpaa, moni on jättänyt liikuntaharrastuksia tauolle, eikä marraskuu ja pimenevä syksy varsinaisesti houkuttele ulkoilemaan. Jo ennen koronaa monella on varmasti ollut myös kokemuksia siitä, että pitäisi liikkua enemmän, muuttaa ruokailutottumukset terveellisemmiksi, lopettaa tupakointi tai vähentää alkoholin käyttöä. Kun muutos tuntuu liian isolta ja vaikealta, jää se tekemättä.

Tuki‐ ja liikuntaelinliitto Tule ry:n tänään julkaisemat HELPOMPI TAPA ‐kortit auttavat tekemään muutoksia, jotka on helppo sovittaa omaan arkeen. HELMPOMPI TAPA ei etsi virheitä tai syyttele, vaan auttaa löytämään juuri itselle sopivat tavat muutokseen. Kortit tekevät elintapojen puheeksi ottamisen asiakkaiden ja potilaiden kanssa helpommaksi myös ammattilaisille. HELPOMPI TAPA on toteutettu yhteistyössä psykologian tohtori, dosentti Pilvikki Absetzin kanssa.

HELPOMPI TAPA ‐sarjaan kuuluu neljä elämäntapamuutosta tukevaa korttia:

HELPOMPI TAPA – Liikunnan lisäämiseen
HELPOMPI TAPA – Terveelliseen syömiseen
HELPOMPI TAPA – Kohtuuteen
HELPOMPI TAPA – Savuttomuuteen

Asiakastyön tueksi löytyy verkkosivuiltamme myös lisämateriaalia ja ohjeistusta HELPOMPI TAPA ‐korttien käyttöönottoon, mm. ohjeistusvideot ammattilaisille ja käyttäjille, vahvuuslähtöisen ohjauksen työvälineitä ammattilaiselle sekä käyttäjälle lisämateriaalia muutosta tukemaan. HELPOMPI TAPA ‐kortteja voi tilata postimaksun hinnalla terveydenhuollon käyttöön ja ne löytyvät myös tulostettavassa muodossa
sivustoltamme https://suomentule.fi/helpompitapa/ Sivut on aukaistu tänään.

Lisätietoa:

toiminnanjohtaja Marja Kinnunen Tule ry, puh. 050 354 5635, marja.kinnunen@suomentule.fi
psykologian tohtori, dosentti Pilvikki Absetz, puh. 040 136 6069, pilvikki.absetz@gmail.com

Liitteet:  Tiedote 291020 (pdf)
Helpompi Tapa -kuva (png)