Kaikkia tule-ongelmia ei voida estää, mutta merkittävä osa niiden aiheuttamista haitoista on vähennettävissä. Ennaltaehkäisy ei tarkoita vain sairauden tai ensimmäisen oireen torjumista. Yhtä tärkeää on ehkäistä oireiden uusiutumista, kivun pitkittymistä, kaatumisia ja murtumia sekä yleisesti työ- ja toimintakyvyn heikkenemistä. Ehkäisy alkaa lapsuudesta ja jatkuu läpi elämän.
Vaikuttavaa ehkäisyä ei voida jättää vain yksilön vastuulle, vaan se edellyttää hyvää elinympäristöä ja palveluja sekä riskissä olevien varhaista tunnistamista ja kohdennettua tukea. Keskeisiä ennaltaehkäisyn alueita ovat liikkuminen, mielen hyvinvointi, riittävä uni, monipuolinen ravitsemus, tupakoimattomuus, lihavuuden ehkäisy sekä työperäisten kuormitustekijöiden hallinta.
