Julkaisuvapaa: Heti
”Liikutetaan itseämme”
Maailmanlaajuinen Tule-toimintaviikko käynnistyy maanantaina 12.10.2020. Tule-toimintaviikon tarkoituksena on saada ihmiset ajattelemaan omaa tuki- ja liikuntaelinterveyttään sekä saada näkyviin tietoa tule-ongelmista ja -sairauksista.
Korona-pandemian aikana on tärkeää tukea tuki- ja liikuntaelimistön terveyttä liikkumalla tai jumppaamalla. Varsinkin ikäihmisten ja riskiryhmiin kuuluville toimintakyvyn ylläpitäminen on ollut hankalaa liikuntaryhmien ollessa tauolla tai suljettuna kokonaan. Myös hoitoa ja kuntoutusta on saanut rajoitetusti tai niiden aloittamista on siirretty tuonnemmaksi. Nämä vaikuttavat tule-ongelmaisten arkeen ja toimintakyvyn ylläpitämiseen. Järjestöt, kunnat ja erilaiset liikuntaa järjestävät yritykset ovat vieneet toimintoja verkkoon ja tuottaneet paljon jumppaohjeita, -videoita sekä useat potilasjärjestöt ovat aukaisseet omat verkossa toimivat vertaisryhmänsä kaikille avoimiksi keskusteluryhmiksi. Tämä on auttanut niitä, jotka ovat hyödyntäneet jo aikaisemminkin verkkoa, mutta näiden palveluiden ulkopuolelle jääneiden toimintakyvyn ja henkisen hyvinvoinnin jaksamisesta on huolehdittava ja se jää useimmiten korona-aikana läheisten ja kotihoidon varaan. Toimintakyvyn ylläpitämiseen meistä jokainen voi vaikuttaa itse lisäämällä arkeensa liikuntaa, kotona tehtäviä jumppia ja huolehtimalla lihasvoiman kunnosta oman kuntonsa ja jaksamisensa mukaisesti. Arjen askareet, esim. imuroiminen ja pölyjen pyyhkiminen, ovat oivallista arkiliikuntaa.
- Jumppaohjeita kootusti verkossa:
- Jumppavideoita kootusti verkossa:
Tule-toimintaviikon aikana vietetään
- Selkäviikkoa 12-18.10.20, jonka aikana vietetään Maailmanlaajuista selkäpäivää 16.10.2020
Suomessa teemana ”Back on Track” – ”Selkä taas liikkeelle”, jolla kannustetaan ihmisiä liikkeelle ja huolehtimaan selän hyvinvoinnista.
Voit osallistua Selkäpäivän ja -viikon tapahtumiin myös somessa Jaa oma kuvasi tai tarinasi ja kerro, miten sinä huolehdit selkäsi hyvinvoinnista.
Lisää hashtag: #selkäviikko #selkätaasliikkeelle #backontrack #worldspineday #selkäliitto
Lisätietoa Selkäviikon tapahtumista löydät Selkäliiton sivuilta https://selkakanava.fi/selkaviikko - Maailmanlaajuista traumapäivää 17.10.2020
- Maailmanlaajuista lasten ja nuorten tule-sairauksien päivää 19.10.2020
- Luustoviikkoa 19.-25.10.2020, jonka aikana vietetään Maailmanlaajuista osteoporoosipäivää 20.10.2020
Suomessa teemana on tänä vuonna osteoporoosin tunnistaminen. IOF eli kansainvälinen osteoporoosijärjestö haluaa vahvistaa laajalti osteoporoosin näkyvyyttä. Myös Suomessa viestitään tulevina vuosina vahvasti osteoporoosista sekä osteoporoosin hyvästä hoidosta.
Maailman osteoporoosipäivänä 20.10. vietetään Valkoisen Paidan Päivää, joka muistuttaa itseämme ja läheisiämme luustoterveydestä. Pukeudutaan kaikki siis yhdessä valkoiseen! Voit julkaista teemapäivän kuvia sosiaalisessa mediassa tunnisteilla #valkoisenpaidanpäivä ja #rakastaluitasi #luustoliitto
Lisätietoa Luustoviikon tapahtumista löydät Luustoliiton sivuilta https://luustoliitto.fi/luustoliitto/luustoviikko/