TUOLIJUMPPAVIDEOITA

Olemme linkittäneet tuolijumppavideoita, jotka ovat yksinkertaisia sekä helppo toteuttaa vaikka lähtötaso olisi vähän matalampikin. Tuolijumpan tavoitteena on lisätä liikkuvuutta sekä pitää isot lihakset vahvoina ja toimintakykyisinä.  

 

Kuopiokanava

Videot ovat osa fysioterapiaopiskelijoiden opinnäytetyötä ja ne ovat tarkoitettu kaikille mutta suunnattu ikääntyneille,  liikkeet videolla sopivat myös vähemmän liikkuneille. Videon tarkoitus on motivoida liikkumaan myös kotona, jos mahdollisuutta ei ole osallistua ohjatuille tunneille

 

Liikkuvakouvola

Eritasoisia tuolijumppia kaikenkuntoisille. Jumpat soveltuvat niin omaan kuin ryhmienkin käyttöön.

 

seniori365.fi

Harjoitteet sopivat erityisen hyvin senioreille, mutta myös kaikille muillekin rauhallista tuolijumppaa kaipaaville.

 

Lauttakylä-lehti

Ikääntyneille suunnattu tuolijumppavideo.