TUOLIJUMPPAVIDEOT

Olemme linkittäneet tuolijumppavideoita, jotka ovat yksinkertaisia sekä helppo toteuttaa vaikka lähtötaso olisi vähän matalampikin. Tuolijumpan tavoitteena on lisätä liikkuvuutta sekä pitää isot lihakset vahvoina ja toimintakykyisinä.

Kuopiokanava

Videot ovat osa fysioterapiaopiskelijoiden opinnäytetyötä ja ne ovat tarkoitettu kaikille mutta suunnattu ikääntyneille,  liikkeet videolla sopivat myös vähemmän liikkuneille. Videon tarkoitus on motivoida liikkumaan myös kotona, jos mahdollisuutta ei ole osallistua ohjatuille tunneille.

Liikettä niveliin-Tuolijumppa: Alkulammittely

Videot ovat osa fysioterapiaopiskelijoiden opinnäytetyötä. Videot on tarkoitettu ikääntyneille ja liikkeet videolla sopivat myös vähemmän liikkuneille. Videon tarkoitus on motivoida liikkumaan myös kotona, jos mahdollisuutta ei ole osallistua ohjatuille tunneille. ...Videon liikkeet suoritetaan omaan tahtiin ja oman kunnon mukaan. Kaikki videot löydät osoitteesta: vimeopro.com/kuopiokanava/liiketta-niveliin

Fysioterapiaopiskelijat
Henni Silkkari
Henna Niemi
Minna Takkunen

Tuotanto: Kuopion kaupunki ja kunnossa kaiken ikää hanke.

Videotuotanto: Kuopion kaupunki, mediapalvelut
Raimo Pesonen ja Petteri Laitinen

Liikettä niveliin-Tuolijumppa: Harjoitteet

Videot ovat osa fysioterapiaopiskelijoiden opinnäytetyötä. Videot on tarkoitettu ikääntyneille ja liikkeet videolla sopivat myös vähemmän liikkuneille. Videon tarkoitus on motivoida liikkumaan myös kotona, jos mahdollisuutta ei ole osallistua ohjatuille tunneille. ...Videon liikkeet suoritetaan omaan tahtiin ja oman kunnon mukaan.Kaikki videot löydät osoitteesta: vimeopro.com/kuopiokanava/liiketta-niveliin

Fysioterapiaopiskelijat
Henni Silkkari
Henna Niemi
Minna Takkunen

Tuotanto: Kuopion kaupunki ja kunnossa kaiken ikää hanke.

Videotuotanto: Kuopion kaupunki, mediapalvelut
Raimo Pesonen ja Petteri Laitinen

Liikettä niveliin-Tuolijumppa: Venyttely

Videot ovat osa fysioterapiaopiskelijoiden opinnäytetyötä. Videot on tarkoitettu ikääntyneille ja liikkeet videolla sopivat myös vähemmän liikkuneille. Videon tarkoitus on motivoida liikkumaan myös kotona, jos mahdollisuutta ei ole osallistua ohjatuille tunneille. ...Videon liikkeet suoritetaan omaan tahtiin ja oman kunnon mukaan. Kaikki videot löydät osoitteesta: vimeopro.com/kuopiokanava/liiketta-niveliin

Fysioterapiaopiskelijat
Henni Silkkari
Henna Niemi
Minna Takkunen

Tuotanto: Kuopion kaupunki ja kunnossa kaiken ikää hanke.

Videotuotanto: Kuopion kaupunki, mediapalvelut
Raimo Pesonen ja Petteri Laitinen

Liikkuvakouvola

Eritasoisia tuolijumppia kaikenkuntoisille. Jumpat soveltuvat niin omaan kuin ryhmienkin käyttöön.

 

Tuolijumppa 1

Tuolijumppa 30 min - Ohjaajana Sanni Teitto

Tuolijumppa 2

Tuolijumppa 30 min.

Tuolijumppa 3

Tuolijumppa 30 min.

Tuolijumppa 4

Tuolijumppa 30 min.