KESKIVARTALOJUMPPAVIDEOT

Keskivartalotreenin harjoitusten tavoitteena on luoda vahva keskivartalo. Liikeharjoituksilla selkärangan liikkuvuus paranee ja välilevyjen sekä luukudoksen aineenvaihdunta lisääntyy ja selkä voi paremmin. Kun selkä- ja vatsalihakset ovat vahvoja ja joustavia sekä toimivat tasapainossa toistensa kanssa, on helpompi säilyttää oikea ryhti.

Selkäliitto ry

 

Keskivartalotreeni

Keskivartalotreenin tavoitteena on luoda vahva keskivartalo.

Lihaskuntotesti

Testaa keskivartalon lihastesi voima ja hallinta.